湖北省公安机关选用人民差人体能测评项目和规范

一、男人组

二、女子组

公安机关选用人民差人体能测评

实  施  规  则 

一、10米×4往复跑

场所器件：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各齐截条线（图1）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其间2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。

检验办法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交流木块，再跑回S2交流另一木块，最终持木块冲出S1线，记载跑完全程的时刻。记载以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要跳过S1和S2线。

二、男人1000米跑、女子800米跑

场所器件：400米田径跑道。地上平整，地质不限，秒表若干块，运用前应进行校对。

检验办法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开端起跑。当受测者抵达结尾时停表，结尾记载员担任挂号每人成果，挂号成果以分、秒为单位，不计小数。

三、立定跳远

场所器件：一小块平整地上，量尺。

检验办法：齐截条横线，受测者站立横线后，脚尖不得跳过横线，起跳时两脚有必要一起离地，落地后不得再移动脚位。丈量跳远间隔时，以脚跟结尾与横线的垂直间隔为准。

四、引体向上

场所器件：高单杠或高横杠，杠粗以手能抓住为准。

检验办法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。停止后，两臂一起用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超越横杠上缘为完结一次。记载引体次数。

五、仰卧起坐

场所器件：垫子若干块，铺放平整。

动作标准：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分隔，大小腿成直角，两手指穿插贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超越两膝为完结一次。仰卧时两肩胛有必要触垫。

检验办法：检验时两人一组，一人计时，一人计数（25岁以上组不计时，但中心中止不得超越5秒钟，不然检验无效）。一分钟到时或最终一个，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不核算。发现受测者有违例状况，及时指出。违例动作不计次数。制止运用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力气起坐。测定过程中，要给受测者报数。