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湖北省公安机关选用人民差人体能测评项目和规范

Tag: 湖北省公安机关体能差人 2010-02-26    来历:湖北manbetx体育考试网 字号: T | T | T 我要发问我要发问

一、男人组

项    目

标    准

(25岁以下)

(25岁以上)

10米×4往复跑

≤12″2

≤13″1

1000米跑

≤4′05″

≤4′25″

立定跳远

≥2.2米

≥2.0米

引体向上

10个

8个

 

二、女子组

项    目

标    准

(25岁以下)

(25岁以上)

10米×4往复跑

≤13″2

≤14″0

800米跑

≤4′00″

≤4′20″

立定跳远

≥1.5米

≥1.4米

仰卧起坐

23个(限1分钟)

45个(不限时)

 

 

公安机关选用人民差人体能测评

实  施  规  则 

一、10米×4往复跑

场所器件:10米长的直线跑道若干条,在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各齐截条线(图1)。木块(5厘米×10厘米)每道3块,其间2块放在S2线外的横线上,一块放在S1线外的横线上,秒表若干块。

检验办法:受测者用站立式起跑,听到发令后从S1线外起跑,当跑到S2线前面,用一只手拿起一木块随即往回跑,跑到S1线前时交流木块,再跑回S2交流另一木块,最终持木块冲出S1线,记载跑完全程的时刻。记载以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”时则进1。

注意事项:当受测者取放木块时,脚不要跳过S1和S2线。

  

S1

 

 

S2

 

 

←→

30cm

 

 

 

 

←10米→

二、男人1000米跑、女子800米跑

场所器件:400米田径跑道。地上平整,地质不限,秒表若干块,运用前应进行校对。

检验办法:受测者分组测,每组不得少于2人,用站立式起跑。当听到口令或哨音后开端起跑。当受测者抵达结尾时停表,结尾记载员担任挂号每人成果,挂号成果以分、秒为单位,不计小数。

三、立定跳远

场所器件:一小块平整地上,量尺。

检验办法:齐截条横线,受测者站立横线后,脚尖不得跳过横线,起跳时两脚有必要一起离地,落地后不得再移动脚位。丈量跳远间隔时,以脚跟结尾与横线的垂直间隔为准。

四、引体向上

场所器件:高单杠或高横杠,杠粗以手能抓住为准。

检验办法:受测者跳起双手正握杠,两手与肩同宽呈直臂悬垂。停止后,两臂一起用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颌超越横杠上缘为完结一次。记载引体次数。

五、仰卧起坐

场所器件:垫子若干块,铺放平整。

动作标准:受测者全身仰卧于垫上,两脚屈膝稍分隔,大小腿成直角,两手指穿插贴于脑后,另一人压住受测者两踝关节处。起坐时,以双肘触及或超越两膝为完结一次。仰卧时两肩胛有必要触垫。

检验办法:检验时两人一组,一人计时,一人计数(25岁以上组不计时,但中心中止不得超越5秒钟,不然检验无效)。一分钟到时或最终一个,受测者虽已起坐,但两肘未触及膝盖者,该次不核算。发现受测者有违例状况,及时指出。违例动作不计次数。制止运用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力气起坐。测定过程中,要给受测者报数。


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